암세포 90% 억제 '하늘타리'의 효능과 섭취방법

하눌타리는 강력한 항암 효과와 협심증, 당뇨병 개선, 간과 폐 기능 증진에 탁월한 효과를 가진 약초로 주목받고 있습니다. 

이번 글에서는 하눌타리의 생김새, 효능, 채취 방법 및 시기, 섭취 방법까지 자세히 정리해 보겠습니다.

 

 

1. 하눌타리란?

 

✅ 학명: Trichosanthes kirilowii
✅ 다른 이름: 토과, 백과, 노봉방
✅ 주요 성분: 쿠쿠르비타신, 플라보노이드, 사포닌, 베타카로틴 등
✅ 주요 효능: 항암 작용, 혈당 조절, 간 기능 보호, 폐 건강 증진, 면역력 강화

 

'신선들이 몰래 먹다가 들켜 인간에게 내주었다'는 설화가 있습니다.

하눌타리는 산과 들에서 자생하며 둥글고 노란 열매를 맺습니다. 뿌리와 열매 씨앗까지 모두 약재로 활용됩니다.

관속식물로 분류되며 박과 하눌타리 속에 속하는 덩굴성 여러해살이 풀로 잎은 어긋나며, 둥근 모양으로 길이 8~15cm 5~7갈래로 깊게 갈라집니다.

꽃은 6~8월 암수 한 포기로 피며, 흰색, 지름 8~10cm입니다. 꽃자루는 수꽃이 암꽃보다 길고 꽃부리는 5갈래로 갈라진 후 다시 실처럼 가늘게 갈라집니다.

덩이뿌리와 씨를 약용하고 덩이뿌리에서 전분을 뽑아 식용합니다. 열매는 9~10월에 붉은빛이 도는 노란색으로 입습니다. 동아시아 온대와 아열대에 분포합니다. 

 

2. 하눌타리의 대표적인 효능

1) 암세포 90% 억제 효과 (항암 작용)

• 하눌타리에는 쿠쿠르비타신이라는 성분이 풍부하여 암세포 증식을 막고 사멸을 유도하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 복수암, 유선암, 식도암, 유방암, 자궁경부암에 탁월한 효능이 있습니다.
• 강력한 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하여 암 예방에도 도움을 줍니다.

2) 당뇨병 개선 및 혈당 조절

• 사포닌과 플라보노이드 성분이 혈당을 안정적으로 조절하는 데 도움을 줍니다.
• 인슐린 저항성을 개선하여 당뇨병 예방과 관리에 효과적입니다.

3) 간 기능 보호 및 해독 작용

• 하눌타리는 간의 해독 작용을 촉진하고, 간세포를 보호하여 간 건강을 증진시킵니다.
• 술을 자주 마시는 사람들에게 특히 도움이 되는 약초입니다.

4) 폐 건강 증진 및 기관지 보호

• 폐 기능을 강화하고, 기관지 점막을 보호하여 천식, 기관지염, 폐 질환 예방에 효과적입니다.
• 가래를 삭이고, 호흡기를 보호하는 작용도 있습니다.

5) 면역력 강화 및 항산화 작용

• 베타카로틴과 플라보노이드가 풍부하여 면역력을 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다.
• 노화를 방지하고 세포 재생을 촉진하는 효과도 있습니다.

3. 하눌타리 채취 방법 및 시기

1) 채취 시기

• 봄(4~6월): 어린잎과 줄기를 채취하여 나물로 활용
• 가을(9~11월): 뿌리와 열매를 채취하여 약재로 사용

2) 채취 방법

• 산지에서 자라는 하눌타리를 깨끗한 환경에서 채취하는 것이 중요합니다.
• 뿌리는 땅을 깊이 파서 온전한 상태로 수확, 열매는 완전히 익은 상태에서 채취합니다.
• 채취 후 흙을 털어내고 깨끗이 씻어 말려서 보관합니다.
  
  

4. 하눌타리 섭취 방법

하늘타리는 열매의 씨앗보다는 잘 익은 열매껍질의 약성이 뛰어나며 차로 마셔도 좋습니다. 물2리터에 약10g 정도를 넣고 보리차처럼 끓여서 마시면 됩니다.  다만 씨앗의 경우 성질이 차기때문에 건강이 좋지 않거나 체질상 맞지 않을 경우 피해야 합니다.

1) 하늘타리 나물

• 어린잎과 줄기를 나물로 만들어 섭취할 수 있습니다.
• 섭취 방법:
  1. 깨끗이 씻은 하눌타리 잎과 줄기를 끓는 물에 살짝 데친다.
  2. 간장, 참기름, 다진 마늘을 넣어 무쳐서 먹는다.

2) 하늘타리 차

• 말린 뿌리나 열매를 차로 끓여 마시면 면역력 강화 및 해독 작용에 효과적입니다.
• 섭취 방법:
  1. 말린 하늘타리 10g을 물 1L에 넣고 끓인다.
  2. 약한 불로 20~30분 우린 후 따뜻하게 마신다.

3) 하늘타리 즙

• 신선한 하눌타리를 갈아 즙으로 섭취하면 혈당 조절과 간 기능 개선에 도움을 줍니다.
• 섭취 방법:
  1. 하눌타리를 깨끗이 씻어 믹서기에 넣고 갈아준다.
  2. 기호에 따라 꿀을 넣어 함께 마신다.

4) 하늘타리 환

• 하늘타리 가루를 환으로 만들어 꾸준히 섭취하면 폐 건강과 혈당 조절에 효과적입니다.
• 섭취 방법:
  1. 말린 하늘타리를 가루로 만든다.
  2. 꿀을 섞어 작은 환 형태로 빚어 섭취한다.
     
     

5. 하늘타리 섭취 시 주의사항

 

✔ 과다 섭취 주의 : 하루 2~3회 이내로 적정량을 섭취해야 합니다. 과다 섭취 시 소화 장애나 설사를 유발할 수 있습니다. 

✔ 알레르기 반응 확인 : 호박, 오이 등의 박과 식물에 알레르기가 있는 사람은 주의해야 합니다. 

✔ 임산부 및 특정 질환자 주의 : 임산부, 수유부, 만성 질환이 있는 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

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하눌타리는 강력한 항암 작용, 당뇨병 개선, 간과 폐 건강 증진, 면역력 강화 등의 다양한 효능을 가진 약초입니다. 봄과 가을에 채취하는 것이 가장 좋으며, 나물, 차, 즙, 환 등 다양한 방식으로 섭취할 수 있습니다.

※ 블로그 내용은 개인의 식견일 뿐이고 개인별 효능이 차이가 있을 수 있습니다. 본 내용은 참고용으로 활용하시기 바랍니다.